Qi Gong, chinesische Heilübungen für Körper und Geist (ausgebucht)

Kurs-Nr. G-21-03

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Anfänger lernen vor allem die Bewegungsabläufe, Fortgeschrittene gehen in die Tiefe der Übungen. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen gemacht.

Qi Gong ist eine Sammlung von chinesischen Heilübungen, die den inneren Energiefluss (qi) aktivieren und fördern. In diesem Kurs üben wir Qi Gong der Chen-Familie, der LoHan-Schule, der heilenden Laute sowie die 8 Brokatübungen.

Bequeme leichte Kleidung, Schuhe mit dünnen Sohlen.


20x

Mittwoch, 01.09.2021–09.02.2022, 18:00–19:00 Uhr

Claes Lemcke
claes.lemcke(at)sunrise.ch

Singsaal, Schulhaus Fadacher, Dietlikon

CHF 250.00

06.08.2021

Tai Ji für Fortgeschrittene

Kurs-Nr. G-21-07

Tai Ji Formen (5. Moving Forces und 1.-4. Kreis) nach Chungliang Al Huang

Tai Ji ist eine traditionelle aus China überlieferte Kunst der Bewegung mit dem besonderen Gewicht auf dem meditativen und gesundheitlichen Aspekt. Die harmonische, langsam fliessende Bewegung ohne Anstrengung und Widerstand ist geboren aus. dem Meer der Stille, und ist Ausdruck von stetigem Wandel und Wachsen.

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15x

Donnerstag, 02.09.2021–27.01.22, 19:00–20:00 Uhr

Beat Städeli
beat.staedeli(at)yahoo.com

Schulhaus Mösli, Wallisellen

CHF 187.50

06.08.2021

Yoga und Meditation (ausgebucht)

Kurs-Nr. G-21-01

erwünscht

Den Teilnehmenden angepasste Körper- und Atemübungen, Atemachtsamkeit, Konzentration, Meditation

Bequeme Kleidung, eigene Matte und Sitzkissen mitbringen.


18x

Montag, 30.08.2021–07.02.2022, 19:00–20:30 Uhr

Beatrice Nuzzi
nuzzibaum(at)sunrise.ch

Schulhaus Mösli, Wallisellen

CHF 337.50

06.08.2021

Zumba Fitness

Kurs-Nr. G-21-05

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Ein Tanzfitness-Programm, bei dem der Spassfaktor im Vordergrund steht. Es ist einfach ein dynamisches, lässiges und wirkungsvolles Workout für Jung und Alt, denn es trainiert Ausdauer und Koordination.

Turnschuhe, Trinkflasche und kleines Handtuch mitbringen.


19x

Dienstag, 31.08.2021–08.02.2022, 18:30–19:30 Uhr

Seraina Witzig
seraina.witzig(at)gmail.com

Schule Mösli, Wallisellen

CHF 237.50

06.08.2021

Zumba Fitness

Kurs-Nr. G-21-06

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zumba kombiniert Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik, ein Tanzfitness Programm, bei dem der Spassfaktor im Vordergrund steht. Es ist einfach ein dynamisches, lässiges und wirkungsvolles Workout für Jung und Alt, denn es trainiert Ausdauer und Koordination.

Turnschuhe, Trinkflasche und kleines Handtuch mitbringen.


19x

Dienstag, 31.08.2021–08.02.2022, 19:45–20:45 Uhr

Seraina Witzig
seraina.witzig(at)gmail.com

Schule Mösli, Wallisellen

CHF 237.50

06.08.2021